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Eine echte koreanische Hautpflege-Routine erklärt

Eine echte koreanische Hautpflege-Routine erklärt

(Inklusive der 10-Schritte-Routine der koreanischen Hautpflege)

Das Internet ist voll von Bildern von perfekter koreanischer Glass Skin , 10+ Produkten im Regal und der berühmten „10-Schritte-Hautpflege-Routine Koreas“ .

Aber was machen Koreaner eigentlich im wirklichen Leben?
Benutzt wirklich jeder jeden Tag 10 Produkte?

Dieser Leitfaden bietet Ihnen eine ehrliche und realistische Erklärung einer koreanischen Hautpflege-Routine:

  • Was die 10 Schritte tatsächlich sind

  • was jeder Schritt bewirkt

  • Welche Schritte sind unerlässlich und welche sind optional?

  • Wie ganz normale Menschen in Korea ihren Alltag vereinfachen

Wie eine „echte“ koreanische Hautpflege-Routine aussieht

Beginnen wir mit der Wahrheit:

Die meisten Koreaner wenden nicht jeden Morgen und Abend alle 10 Schritte an.

Eine realistische Routine sieht hingegen in der Regel so aus:

  • Morgens: 3–5 Schritte (Reinigungsgel oder nur Wasser, Gesichtswasser, eventuell Serum, Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz)

  • Abends: 4–7 Schritte (Make-up-Entferner, Reinigung, Gesichtswasser, Behandlung, Feuchtigkeitscreme, manchmal Augencreme oder -maske)

Die berühmte 10-Schritte-Routine ist eher wie ein Werkzeugkasten :

  • 10 mögliche Schritte

  • Du wählst aus, was deine Haut an diesem Tag oder in dieser Jahreszeit braucht.

Die Kernphilosophie lautet:

Sanfte, kontinuierliche Pflege + Sonnenschutz + Feuchtigkeitszufuhr.
Nicht „mehr Produkte um jeden Preis“.

Die koreanische 10-Schritte-Hautpflege-Routine – Überblick

Hier sind die klassischen 10 Schritte in der richtigen Reihenfolge:

  1. Reinigungsmittel auf Ölbasis

  2. Wasserbasierter Reiniger (Schaum/Gel)

  3. Peelingmittel (physikalisch oder chemisch)

  4. Toner

  5. Wesen

  6. Serum / Ampulle

  7. Tuchmaske

  8. Augencreme

  9. Feuchtigkeitscreme (Creme, Gel, Lotion)

  10. Sonnenschutz (SPF) – morgens

Nun gehen wir jeden Schritt mit einfachen Erklärungen durch.

Schritt 1: Ölreiniger – Entfernen von Make-up und Sonnenschutz

Was es ist:
Ein ölbasierter Reiniger oder Balsam, der Folgendes auflöst:

  • Sonnenschutzmittel

  • Foundation und BB-Creme

  • Wimperntusche, Eyeliner, Lippenstift

  • überschüssiger Talg

Warum das wichtig ist:
Sonnenschutzmittel und langanhaltendes Make-up sind oft wasserfest. Ein normales Gesichtswaschmittel kann sie nicht vollständig entfernen. Öl bindet Öl und löst alles ohne starkes Reiben auf.

Wer braucht es?

  • Wenn Sie Make-up oder einen hohen Lichtschutzfaktor verwenden → ja

  • Wenn Sie keine Maske tragen und trockene/empfindliche Haut haben → können Sie diesen Schritt oft überspringen und nur einen milden Reiniger verwenden.

Schritt 2: Wasserbasierte Reinigung – Die Haut selbst waschen

Was es ist:
Ein Gel- oder Schaumreiniger mit Wasser, der nach dem Ölreiniger verwendet wird (oder allein, wenn Sie kein Öl verwendet haben).

Warum das wichtig ist:

  • Entfernt Schweiß, leichten Schmutz und Reste von Ölreiniger

  • sorgt für eine saubere Basis für Pflegeprodukte und Feuchtigkeitscremes

Diese „doppelte Reinigung“ (Reinigung mit Öl und Wasser) ist ein zentraler Aspekt der koreanischen Hautpflege. Sie hilft, die Poren rein zu halten, ohne aggressive Peelings zu verwenden.

Tipp:
Wählen Sie ein mildes Reinigungsmittel mit niedrigem pH-Wert, um eine Beschädigung der Hautbarriere zu vermeiden.

Schritt 3: Peeling – aber nicht jeden Tag

Was es ist:

  • Physikalisches Peeling: Peeling mit kleinen Partikeln

  • Chemisches Peeling: AHA, BHA, PHA usw.

Was es bewirkt:

  • Entfernt abgestorbene Hautzellen

  • Hilft bei der Verbesserung von Hautstruktur, fahler Haut und verstopften Poren.

  • macht die Haut glatter, sodass Produkte besser einziehen.

Wie oft:

  • in der Regel 1–2 Mal pro Woche , nicht täglich.

  • empfindliche Haut: manchmal sogar weniger

In der koreanischen Hautpflege wird das Peeling als besonderer Pflegeschritt betrachtet, nicht als etwas, das man morgens und abends macht.

Schritt 4: Gesichtswasser – Feuchtigkeitsversorgung und pH-Wert-Ausgleich

Was es ist:
Eine wässrige Flüssigkeit, die nach der Reinigung verwendet wird. Koreanische Gesichtswasser sind oft feuchtigkeitsspendend und nicht nur alkoholbasierte „Adstringentien“.

Was es bewirkt:

  • fügt die erste Schicht der Hydratation hinzu

  • hilft dabei, den pH-Wert nach der Reinigung wiederherzustellen

  • Bereitet die Haut so vor, dass Seren und Essenzen besser einziehen können.

Manche benutzen ein Wattepad (und streichen leicht darüber), andere tupfen den Toner direkt mit den Händen auf .

Tipp aus dem echten Leben:
Viele Koreaner betrachten Gesichtswasser nicht als „optional“ – es ist oft ein Standardschritt, insbesondere bei trockener oder dehydrierter Haut.

Schritt 5: Essenz – Das Herzstück der koreanischen Hautpflege

Was es ist:
Ein sehr leichtes, wässriges oder leicht viskoses Produkt mit Wirkstoffen, irgendwo zwischen Gesichtswasser und Serum.

Was es bewirkt:

  • spendet intensive Feuchtigkeit

  • Unterstützt die Hautregeneration, verleiht Ausstrahlung und verbessert die Hautstruktur.

  • Enthält häufig fermentierte Inhaltsstoffe, beruhigende Wirkstoffe oder leichte Anti-Aging-Komponenten

Die Essenz ist einer der typischsten „koreanischen“ Pflegeschritte. Sie spiegelt den Fokus auf die schichtweise Feuchtigkeitsversorgung wider, anstatt nur eine dicke Creme aufzutragen.

Mal ehrlich:
Man braucht nicht unbedingt sowohl Gesichtswasser als auch Essenz – aber viele lieben diese Kombination, weil sie Feuchtigkeit spendet, ohne zu beschweren .

Schritt 6: Serum / Ampulle – Gezielte Behandlungen

Was es ist:
Ein konzentrierteres Behandlungsprodukt, das auf spezifische Hautprobleme abzielt:

  • Aufhellend (z. B. Vitamin C, Niacinamid)

  • Aknebekämpfung (z. B. BHA, Teebaumöl, Centella alba)

  • Anti-Aging (z. B. Peptide, Retinol, Adenosin)

  • Barriere-Reparatur (z. B. Ceramide, Panthenol)

Was es bewirkt:

  • transportiert Wirkstoffe tiefer in die Haut

  • Wirkt gegen Pigmentflecken, feine Linien, Hautunreinheiten, Rötungen usw.

Die meisten realen Pflegeroutinen beinhalten mindestens ein Serum oder eine Ampulle , insbesondere abends.

Tipp:
Verwenden Sie nicht zu viele aktive Seren gleichzeitig. Bei der koreanischen Hautpflege geht es um stetige, sanfte Fortschritte und darum, die Haut nicht zu reizen.

Schritt 7: Tuchmaske – Gelegentliche „Hautverwöhnung“

Was es ist:
Eine mit Essenz/Serum getränkte Stoff- oder Hydrogelmaske, die 10–20 Minuten getragen wird.

Was es bewirkt:

  • fördert die Flüssigkeitszufuhr

  • Lindert Reizungen oder Trockenheit

  • verleiht vor Ereignissen einen „Leuchteffekt“.

In koreanischen Dramen sieht es so aus, als würden die Leute jeden Abend Masken tragen. In Wirklichkeit:

  • Viele Menschen verwenden Tuchmasken 1-2 Mal pro Woche oder vor besonderen Anlässen.

  • Manche leisten mehr während des kalten Winters oder bei Prüfungs-/Arbeitsstress.

Es ist ein nettes Extra , aber nicht zwingend erforderlich.

Schritt 8: Augencreme – Extra Pflege für die Augenpartie

Was es ist:
Eine Creme oder ein Gel, das speziell für die dünne Haut um die Augen entwickelt wurde.

Was es bewirkt:

  • sorgt für zusätzliche Feuchtigkeit

  • Kann bei feinen Linien, Schwellungen oder dunklen Augenringen (bis zu einem gewissen Grad) helfen.

Manche Dermatologen sagen, eine milde Feuchtigkeitscreme reiche aus; andere bevorzugen separate Formeln. In der Praxis wenden viele Koreaner folgende Vorgehensweise an:

  • Nachts Augencreme verwenden

  • Nur eine winzige Menge mit leichten Klopfbewegungen auftragen.

Es handelt sich um eine optionale Verbesserung , nicht um die Grundlage für schöne Haut.

Schritt 9: Feuchtigkeitscreme – Alles einschließen

Was es ist:
Creme, Gel, Emulsion oder Lotion, die die vorherigen Schichten versiegelt.

Was es bewirkt:

  • verhindert Wasserverlust

  • schützt die Hautbarriere

  • sorgt für mehr Tragekomfort (kein Engegefühl)

Die Textur wird je nach Hauttyp und Klima ausgewählt:

  • ölige/Mischhaut: leichtes Gel oder Lotion

  • normal / trocken: Creme

  • sehr trocken / Winter: reichhaltigere Creme oder Schlafmaske

In der koreanischen Hautpflege-Routine ist Feuchtigkeitscreme unverzichtbar , insbesondere nachts.

Schritt 10: Sonnenschutzmittel (LSF) – Der wichtigste Schritt

Was es ist:
Breitband-Sonnenschutzmittel (LSF 30+ oder 50), morgens als letzter Schritt angewendet.

Warum das wichtig ist:

  • schützt vor UV-Schäden

  • Beugt vorzeitiger Hautalterung (Falten, Flecken, Erschlaffung) vor

  • Unerlässlich bei der Verwendung von Wirkstoffen (Säuren, Retinol, Vitamin C).

Koreanische Sonnenschutzmittel sind oft:

  • Feuerzeug

  • eleganter unter Make-up

  • komfortabler für den täglichen Gebrauch

Deshalb ist der Lichtschutzfaktor ein zentraler Bestandteil der echten koreanischen Hautpflegephilosophie.

Morgens vs. Abends: Wie die 10 Schritte im wirklichen Leben aussehen

Realistische Morgenroutine (4–6 Schritte)

Ein typischer koreanisch inspirierter Morgen könnte so aussehen:

  1. Mildes Reinigungsmittel oder einfach nur Wasser

  2. Toner

  3. Essenz oder Serum

  4. Feuchtigkeitscreme (optional, wenn der Lichtschutzfaktor ausreichend Feuchtigkeit spendet)

  5. Sonnenschutzmittel (LSF) – nicht verhandelbar

Optionale Extras: Augencreme, Spot-Treatment, Gesichtsspray.

Realistische Abendroutine (5–8 Schritte)

Eine realistische Abendroutine könnte so aussehen:

  1. Ölreiniger (falls Sie Make-up/Sonnenschutzmittel getragen haben)

  2. Reinigungsmittel auf Wasserbasis

  3. Toner

  4. Wesen

  5. Serum/Ampulle (oder zwei, sorgfältig geschichtet)

  6. Augencreme

  7. Feuchtigkeitscreme oder Schlafmaske

  8. Tuchmaske (ein paar Mal pro Woche anstelle von Serum oder zusätzlich)

Niemandes Haut braucht jeden Tag jedes Produkt. Das Geheimnis liegt in der Anpassung .

So stellst du deine eigene koreanische Hautpflege-Routine zusammen (ohne es zu übertreiben)

Wenn Sie die koreanische Hautpflege noch nicht kennen, fangen Sie einfach an:

Schritt 1: Konzentriere dich auf die Kernpunkte 4

Beginnen Sie mit:

  1. Reinigungsmittel (sanft)

  2. Gesichtswasser (feuchtigkeitsspendend)

  3. Feuchtigkeitscreme

  4. Lichtschutzfaktor (morgens)

Sorge zuerst für eine optimale Hautbarriere und ausreichende Feuchtigkeitsversorgung .

Schritt 2: Eine Behandlung hinzufügen

Fügen Sie dann ein Serum oder eine Ampulle für Ihr Hauptanliegen hinzu:

  • Akne → BHA, Teebaum, Centella

  • Rötung → Centella, Panthenol, Beifuß

  • Mattheit → Niacinamid, Vitamin C

  • Anti-Aging → Peptide, Retinol (langsam!)

Schritt 3: Fügen Sie Extras nur bei Bedarf hinzu

Sobald Ihre Haut zufrieden ist, können Sie Folgendes hinzufügen:

  • Ölreiniger (falls Sie Make-up/Sonnenschutzmittel verwenden)

  • Essenz (falls Sie zusätzliche Feuchtigkeit wünschen)

  • Tuchmasken (für Verwöhn- oder Erholungstage)

Fügen Sie immer nur ein neues Produkt gleichzeitig hinzu und führen Sie bei empfindlicher Haut einen Patch-Test durch.

Die wichtigsten Prinzipien einer authentischen koreanischen Hautpflege-Routine

Zum Schluss sei noch erwähnt, dass koreanische Hautpflege nicht nur aus „10 Schritten“ besteht – sie ist eine Philosophie :

  1. Beständigkeit ist wichtiger als Intensität.
    Schonende Produkte, regelmäßig anwenden.

  2. Hydratation in Schichten
    Mehrere dünnere Feuchtigkeitspflegeschritte anstelle einer dicken, reichhaltigen Creme.

  3. Sonnenschutz ist unerlässlich
    Schöne Haut ist ohne täglichen Sonnenschutz fast unmöglich.

  4. Höre auf deine Haut, nicht auf Trends.
    An manchen Tagen schaffst du vielleicht 7 Schritte, an anderen Tagen 3. Das ist normal.

Wenn Sie diese Prinzipien verstehen, können Sie eine Routine entwickeln, die Folgendes beinhaltet:

  • Inspiriert von Korea

  • realistisch für Ihren Lebensstil

  • gesund für Ihren Hauttyp